妊娠中のむくみを説明

妊娠中のむくみ

妊娠中の女性の身体には、さまざまな変身や問題が起こるんや。つわり、腰痛、便秘、頻尿、痔、立ちくらみ、ほんで浮腫（むくみ）やらなんやら、や。

ここでは、浮腫（むくみ）についてその原因、および生活上の用心点をあげたいと思うで。むくみちうのは、体内の水とナトリウム（食塩）が過剰となりよった状態をさしまんねん。

妊娠中のむくみは、特に、足に生じることが多いや。また、夕方から就寝前にかけてひどくなるのが一般的や。朝になると、殆どなくなってしまいまんねん。むくみの原因は、ビタミンＢ1やたんぱく質の欠乏、貧血、血行障害、心臓病、妊娠中毒症やらなんやらが考えられまんねん。いずれにしても、早朝からむくみがひどい場合や、尿の量が減ちびっとた場合には用心が必要や。また、妊娠中は体重が増えるのは当然やけどアンタ、その増え方があまりにも多すぎる場合、例あげたろか、たとえばやなあ、1週間に450グラム以上も増加してしまうような場合には、特に用心すべきや。そのような場合は、早々に医師の診断を受けまひょ。

では、日常の生活面ではどのようなことに用心したらええのでっしゃろか。

毎日の生活のなかでは、立っとる時間を極力少なくしまんねん。過労や睡眠不足もむくみを招くことがあるんやので避けるようにしまひょ。また冷えもよくおまへん。保温に気をつけまんねん。それでもむくみがちな場合は、就寝時に足を高くすると効果があることがあるんや。また、症状が軽い場合でも、塩分を摂り過ぎないように気をつけ、水分摂取も過剰にならへんようにしまんねん。

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